Spirituellement, se reposer et se distraire ne sont pas la même chose, même si les deux peuvent être nécessaires.
Se reposer : retrouver son centre
Le repos consiste à retrouver ses forces physiques, psychologiques et spirituelles. Il nous aide à revenir à nous-mêmes et à Dieu.
Dans la Bible, le repos est un don de Dieu. Dès la Création, Dieu se repose le septième jour. Jésus lui-même invite ses disciples :
« Venez à l’écart dans un endroit désert, et reposez-vous un peu » (Mc 6,31).
Le véritable repos :
-
apaise le corps ;
-
unifie le cœur ;
-
favorise l’écoute intérieure ;
-
ouvre à la présence de Dieu ;
-
permet de retrouver la paix.
Après un vrai repos, on se sent généralement plus présent, plus disponible, plus libre.
Se distraire : détourner son attention
Le mot « distraire » vient du latin distrahere, qui signifie « tirer dans plusieurs directions ».
La distraction consiste à détourner momentanément son attention d’une préoccupation, d’une fatigue ou d’une souffrance.
Elle peut être bonne lorsqu’elle permet de souffler :
-
une promenade ;
-
un film ;
-
un jeu ;
-
une conversation amicale ;
-
les réseaux sociaux
Mais elle peut aussi devenir une fuite lorsque l’on cherche à éviter de se rencontrer soi-même ou de rencontrer Dieu.
Après certaines distractions excessives, on peut se sentir :
-
dispersé ;
-
agité ;
-
vide ;
-
dépendant d’une nouvelle stimulation.
Une image
Imaginez un lac. Le repos ressemble à un lac dont les eaux deviennent progressivement calmes. On peut alors voir le fond.
La distraction ressemble parfois à des vagues à la surface du lac. Elles attirent le regard, mais elles ne permettent pas toujours de voir ce qui est au fond.
Dans la tradition chrétienne
Les grands maîtres spirituels distinguent souvent :
-
le divertissement, qui nous éloigne de l’essentiel ;
-
le repos véritable, qui nous rapproche de notre vocation profonde.
Blaise Pascal écrivait que l’être humain cherche souvent le divertissement pour éviter de se confronter aux grandes questions de son existence.
À l’inverse, les saints recherchent des moments de silence, de contemplation et de simplicité qui permettent au cœur de se reposer en Dieu.
Un critère simple de discernement
Vous pouvez vous demander :
Après cette activité, suis-je davantage unifié ou davantage dispersé ?
-
Si je suis plus paisible, plus libre, plus disponible pour aimer, j’ai probablement trouvé un véritable repos.
-
Si je suis plus agité, plus dépendant, plus éloigné de moi-même et des autres, je me suis peut-être seulement distrait.
C’est pourquoi Saint Augustin pouvait écrire :
« Notre cœur est sans repos tant qu’il ne demeure en Toi. »
Le repos chrétien n’est pas d’abord l’absence d’activité ; c’est la présence retrouvée à Dieu, aux autres et à soi-même. Une promenade en forêt, un concert de flûte, une sieste, une lecture spirituelle ou une prière silencieuse peuvent être de véritables repos s’ils conduisent le cœur vers cette paix intérieure.